طريقة استعمال بذور الكتان موضوع

طرق استعمال بذور الكتانطريقة شرب بذرة الكتان للتخسيسأسئلة شائعة حول استعمال بذور الكتانلمحة عامة حول بذور الكتّانالمراجعما هي طريقة طحن بذور الكتانكما ذُكِر سابقاً فإنَّه من الأفضل تناول بذور الكتان مطحونةً، للحصول على أكبر قدرٍ من الفوائد، إذ تمتلك هذه البذور قشرةً خارجية قاسية، لا يمكن تحطيمها في الجهاز الهضمي،[١٠] ويمكن شراء بذور الكتان الكاملة أو المطحونة من متاجر بيع الأغذية، ويمكن طحن البذور الكاملة في البيت باستخدام آلة طحن القهوة،[١] كما يُمكن طحن هذه البذور باليد عن طريق استخدام المدقة اليدوية،[١٠] ومن الجدير بالذكر أنَّه يُفما طريقة شرب بذور الكتانيمكن تحضير شاي الكتان من بذور الكتان، عن طريق إضافة ملعقة طعام من بذور الكتان إلى ثمانية أكواب من الماء المغلي وتركه مدّة 15 إلى 20 دقيقة حتى يصبح المزيج أكثف، ويمكن إضافة الليمون للمشروب لتحسين مذاقه، ويُشرب ساخناً.[١٢]在mawdoo3上查看更多信息预计阅读时间：5 分钟预计阅读时间：5 分钟